Yoga, Selbstliebe & Kakaoevent
Ruheinsel am Sonntag 🏝️
körperlich entspannen und im
Herzen berührt werden
Yoga & Fitness im Sommer – für Körper & Seele
Erst schwitzen, dann entspannen
☀️🌳🌸🧘💪
Special! Starte mit einer energiegeladenen Fitness-Session an der frischen Luft zum Auspowern, Fithalten und Spaß haben. Danach geht’s direkt weiter mit einer wohltuenden Yogastunde im Garten: Dehnen, Entspannen, Runterkommen. Für Körper, Kopf und gute Laune.
Sommer Special vom 13.07. - 11.08.
Yoga & Fitness im Sommer – für Körper & Seele
Erst schwitzen, dann entspannen
☀️🌳🌸🧘💪
Special! Starte mit einer energiegeladenen Fitness-Session an der frischen Luft zum Auspowern, Fithalten und Spaß haben. Danach geht’s direkt weiter mit einer wohltuenden Yogastunde im Garten: Dehnen, Entspannen, Runterkommen. Für Körper, Kopf und gute Laune.
Sommer Special vom 13.07. - 11.08.
Was dich erwartet...
In den Sommerferien öffnen wir gemeinsam einen Raum für achtsame Bewegung, frische Luft und gute Vibes.
Du entscheidest: Mal sanft. Mal kraftvoll. Oder beides.
5x Montags von 18:00 - 19:00 Uhr " Achtsame Fitness"
in Wallerfangen im schattigen Garten (genaue Adresse nach Buchung)
am 14.07., 21.07., 28.07., 04.08., 11.08.
🙃
Mobility Training
Beweglichkeit verbessern, aufwärmen...
🐥
Animal Moves
Tierisch gute Bewegungen, ähnlich wie beim Yoga nur etwas spielerischer und kraftvoller -> super für den Spaßfaktor und zum Aufwärmen in der Gruppe! Lass dich überraschen.
💪
Zirkeltraining
verschiedene Übungen hintereinander mit entsprechenden Pausen für Fitness und Kraft
Sommer Special vom 13.07. - 11.08.
5x Montags von 19:30 - 20:30 Uhr "Cool Down Yoga"
in Wallerfangen im schattigen Garten (genaue Adresse nach Buchung)
am 14.07., 21.07., 28.07., 04.08., 11.08.
🌬️
entspannte Stimmung & Atembeobachtung
immer wieder geht es darum bei dir anzukommen, deinen Körper & die Atmung zu nutzen, um aus dem Gedankenkarussell und Stress auszubrechen und Ruhe & Frieden in dir selbst zu finden
🧘
Asanas (Yogaübungen)
im Hauptteil werden wir, angepasst an das Level der Gruppe, verschiedene sanfte Yogaübungen mit dem ein oder anderen Flow und Balancehaltungen kombinieren
😇
Genuss, Flow
in der gesamten Zeit gehts darum, dass du ins Genießen kommst, dir was Gutes tust, Abstand von Bewertung "gut" oder "schlecht" nimmst und vielleicht auch nach der Fitness-Einheit nochmal einen Cool Down erlebst
3x Sonntags von 10:30 - 11:45 Uhr "Ruheinsel"
im Freiraum Yogastudio in Hülzweiler (Indoor)
am 13.07., 03.08., 10.08.
🌬️
Meditation & Atemübung
immer wieder geht es drum bei dir anzukommen, deinen Körper & die Atmung zu nutzen, um aus dem Gedankenkarussell und Stress auszubrechen und Ruhe & Frieden in dir selbst zu finden
🧘
sanftes Yoga & Embodiment
den Hauptteil werden wir sanfte eher länger gehaltene Yogaübungen (Yin Yoga) mit der ein oder anderen Embodiment Übung passend zum Thema der Stunde kombinieren (schütteln, singen, tanzen....)
🧠
mentales Thema
die Ruheinsel geht tief und hat fast schon Workshop Charakter, ein mentales Thema (Selbstliebe, Neid, Entscheidungen,...) ummantelt die Stunde durch Affirmationen, Geschichten und passende Körperübungen
Ob du dich einfach nur bewegen willst, neue Kraft suchst oder bewusster durch den Sommer gehen möchtest –
der Freesouls Sommer ist dein Ort für Verbindung, Bewegung & Freude.
Sommer Special vom 13.07. - 11.08.
Was dich erwartet...
In den Sommerferien öffnen wir gemeinsam einen Raum für achtsame Bewegung, frische Luft und gute Vibes. Du entscheidest: Mal sanft. Mal kraftvoll. Oder beides.
5x Montags von 18:00 - 19:00 Uhr "Achtsame Fitness"
in Wallerfangen im schattigen Garten
(genaue Adresse nach Buchung)
am 14.07., 21.07., 28.07., 04.08., 11.08.
🙃
Mobility Training
Beweglichkeit verbessern, aufwärmen...
🐥
Animal Moves
Tierisch gute Bewegungen, ähnlich wie beim Yoga nur etwas spielerischer und kraftvoller -> super für den Spaßfaktor und zum Aufwärmen in der Gruppe! Lass dich überraschen.
💪
Zirkeltraining
verschiedene Übungen hintereinander mit entsprechenden Pausen für Fitness und Kraft
Sommer Special vom 13.07. - 11.08.
5x Montags von 19:30 - 20:30 Uhr "Cool Down Yoga"
in Wallerfangen im schattigen Garten (genaue Adresse nach Buchung)
am 14.07., 21.07., 28.07., 04.08., 11.08.
🌬️
entspannte Stimmung & Atembeobachtung
immer wieder geht es darum bei dir anzukommen, deinen Körper & die Atmung zu nutzen, um aus dem Gedankenkarussell und Stress auszubrechen und Ruhe & Frieden in dir selbst zu finden
🧘
Asanas (Yogaübungen)
im Hauptteil werden wir, angepasst an das Level der Gruppe, verschiedene sanfte Yogaübungen mit dem ein oder anderen Flow und Balancehaltungen kombinieren
😇
Genuss, Flow
in der gesamten Zeit gehts darum, dass du ins Genießen kommst, dir was Gutes tust, Abstand von Bewertung "gut" oder "schlecht" nimmst und wenn du zuvor in der Fitness-Einheit warst einen Cool Down erlebst
Sommer Special vom 13.07. - 11.08.
3x Sonntags von 10:30 - 11:45 Uhr "Ruheinsel"
im Freiraum Yogastudio in Hülzweiler (Indoor) am 13.07., 03.08., 10.08.
🌬️
Meditation & Atemübung
immer wieder geht es darum bei dir anzukommen, deinen Körper & die Atmung zu nutzen, um aus dem Gedankenkarussell und Stress auszubrechen und Ruhe & Frieden in dir selbst zu finden
🧘
sanftes Yoga & Embodiment
den Hauptteil werden wir sanfte eher länger gehaltene Yogaübungen (Yin Yoga) mit der ein oder anderen Embodiment Übung passend zum Thema der Stunde kombinieren (schütteln, singen, tanzen....)
🧠
mentales Thema
die Ruheinsel geht tief und hat fast schon Workshop Charakter, ein mentales Thema (Selbstliebe, Neid, Entscheidungen,...) ummantelt die Stunde durch Affirmationen, Geschichten und passende Körperübungen
Ob du dich einfach nur bewegen willst, neue Kraft suchst oder bewusster durch den Sommer gehen möchtest –
der Freesouls Sommer ist dein Ort für Verbindung, Bewegung & Freude.
Sommer Special vom 13.07. - 11.08.
Teilnahme & Preise
Einzelticket
(Yoga oder Fitness)
- Einzelticket für eine Einheit deiner Wahl im Zeitraum vom 13.07. - 11.08.25
- Zugang zur App "Spond" um flexibel deinen Termin zu buchen
- perfekt, um mal rein zu schnupppern
18€
5er Ticket
(Yoga & Fitness)
- 5er Ticket für fünf Einheiten deiner Wahl im Zeitraum vom 13.07. - 11.08.25
- Zugang zur App "Spond" um flexibel deine Termine zu buchen
- prima, um regelmäßig (z.Bsp. 5x montags) dabei zu sein
75€
13er Supporter Ticket
(Yoga & Fitness)
- Zugang zu allen 13 Yoga & Fitness Einheiten im Zeitraum vom 13.07. - 11.08.25
- Zugang zur App "Spond" um flexibel deine Termine zu buchen
- super für maximale Flexibilität - Komm so oft du möchtest!
- für alle "Madlen Freesouls Fans", die gern das junge Business unterstützen möchten
130€
Wie oft möchtest du kommen? Wähle dein Ticket!
Einzelticket
(Yoga oder Fitness)
- Einzelticket für eine Einheit deiner Wahl im Zeitraum vom 13.07. - 11.08.25
- Zugang zur App "Spond" um flexibel deinen Termin zu buchen
- perfekt, um mal rein zu schnupppern
18€
5er Ticket
(Yoga & Fitness)
- 5er Ticket für fünf Einheiten deiner Wahl im Zeitraum vom 13.07. - 11.08.25
- Zugang zur App "Spond" um flexibel deine Termine zu buchen
- prima, um regelmäßig (z.Bsp. 5x montags) dabei zu sein
75€
All incl. Ticket
(Yoga & Fitness)
- Zugang zu ALLEN 13 Yoga & Fitness Einheiten im Zeitraum vom 13.07. - 11.08.25
- Zugang zur App "Spond" um flexibel deine Termine zu buchen
- super für MAXIMALE FLEXIBILITÄT - Komm so oft du möchtest!
- für alle "Madlen Freesouls Fans", die gern das junge Business unterstützen möchten
130€
Ich bin Madlen Kelkel
Health Coach und Yogalehrerin
Sportlich, intuitiv und authentisch.
Ich habe früh gespürt, wie viel Kraft in Bewegung steckt. Mit dem Sport bin ich aufgewachsen: Turnen, Laufen, Triathlon. 2016 dann das Sportstudium, erste Kurse als Gruppentrainerin, schnell kam Personal Training dazu. Bauch-Beine-Po, Functional Fitness, Crossfit. Ich habe alles ausprobiert, angeleitet, mich ständig weiterentwickelt. Mit der Zeit entstand daraus ein eigenes Fitnesskonzept.
Doch mein Weg war nicht nur geradlinig. Anfang 20 kam der Bruch: mentale Krise, Kopfschmerzen, Bandscheibenvorfall, Sehprobleme, Erschöpfung. Was hatte das zu bedeuten? Zu viel mentaler Druck, zu viel unterwegs, immer in Bewegung und keine Pausen... Dann kam Yoga... Was als Ausgleich begann, wurde mit der Zeit eine neue Säule. Ich durfte wieder lernen, wie es sich anfühlt, wirklich bei mir anzukommen. Zu atmen. Langsamer zu werden. Zur Ruhe zu finden.
In meinem Sommer Special verbinde ich beide Seiten:
Power & Präsenz : Fitness und Yoga, nicht als Gegensätze, sondern als perfekte Ergänzung. Für dich, deinen Körper, deinen Sommer.
Es geht nicht darum, alles richtig zu machen. Es geht darum, dich wieder zu spüren. Mit Spaß. Mit Tiefe. In deinem Tempo.
vom 13.07. - 11.08.25
Ich bin Madlen Kelkel
Health Coach und Yogalehrerin
Sportlich, intuitiv und authentisch.
Ich habe früh gespürt, wie viel Kraft in Bewegung steckt. Mit dem Sport bin ich aufgewachsen: Turnen, Laufen, Triathlon. 2016 dann das Sportstudium, erste Kurse als Gruppentrainerin, schnell kam Personal Training dazu. Bauch-Beine-Po, Functional Fitness, Crossfit. Ich habe alles ausprobiert, angeleitet, mich ständig weiterentwickelt. Mit der Zeit entstand daraus ein eigenes Fitnesskonzept.
Doch mein Weg war nicht nur geradlinig. Anfang 20 kam der Bruch: mentale Krise, Kopfschmerzen, Bandscheibenvorfall, Sehprobleme, Erschöpfung. Was hatte das zu bedeuten? Zu viel mentaler Druck, zu viel unterwegs, immer in Bewegung und keine Pausen... Dann kam Yoga... Was als Ausgleich begann, wurde mit der Zeit eine neue Säule. Ich durfte wieder lernen, wie es sich anfühlt, wirklich bei mir anzukommen. Zu atmen. Langsamer zu werden. Zur Ruhe zu finden.
In meinem Sommer Special verbinde ich beide Seiten: Power & Präsenz : Fitness und Yoga, nicht als Gegensätze, sondern als perfekte Ergänzung. Für dich, deinen Körper, deinen Sommer.
Es geht nicht darum, alles richtig zu machen. Es geht darum, dich wieder zu spüren. Mit Spaß. Mit Tiefe. In deinem Tempo.
vom 13.07. - 11.08.25
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist Fitness und Yoga für jeden geeignet?
Ja! Der Spaß und die Bewegungen stehen im Vordergrund. Jeder soll auf seine Kosten kommen, wodurch immer wieder sowohl im Yoga als auch im Fitness Varianten angeboten werden. Falls es doch mal zu anstrengend oder zu viel sein sollte, darfst du natürlich jederzeit Pausen machen. Falls es zu leicht für dich ist, darfst du einfach mehr Wiederholungen machen. Ich denke, dass wir das gut hinkriegen!
Was sollte ich mitbringen?
Am besten genügend Wasser zum Trinken, ein Handtuch, ggf. Wechselkleider, wenn du Yoga und Fitness nacheinander besuchst und eine Unterlage (Yogamatte, großes Handtuch, Picknickdecke).
Findet die Einheiten auch bei schlechtem Wetter statt?
Kommt drauf an! Das wird individuell mit der Gruppe besprochen. Bei leichtem Wind und ein wenig Nieselregen ab und zu kann das Fitnesstraining aufjeden Fall stattfinden. Yoga wird dann wahrscheinlich auf Indoor oder online verschoben.
Wie buche ich meinen Platz?
Klicke einfach auf „Jetzt anmelden“ und wähle dein Ticket. Weitere Infos zu Adresse und zur Buchung deiner Termine bekommst du anschließend per Mail zugeschickt.
Sommer Special vom 13.07. - 11.08.25
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Ist Fitness und Yoga für jeden geeignet?
Ja! Der Spaß und die Bewegungen stehen im Vordergrund. Jeder soll auf seine Kosten kommen, wodurch immer wieder sowohl im Yoga als auch im Fitness Varianten angeboten werden. Falls es doch mal zu anstrengend oder zu viel sein sollte, darfst du natürlich jederzeit Pausen machen. Falls es zu leicht für dich ist, darfst du einfach mehr Wiederholungen machen. Ich denke, dass wir das gut hinkriegen!
Was sollte ich mitbringen?
Am besten genügend Wasser zum Trinken, ein Handtuch, ggf. Wechselkleider, wenn du Yoga und Fitness nacheinander besuchst und eine Unterlage (Yogamatte, großes Handtuch, Picknickdecke).
Findet die Einheiten auch bei schlechtem Wetter statt?
Kommt drauf an! Das wird individuell mit der Gruppe besprochen. Bei leichtem Wind und ein wenig Nieselregen ab und zu kann das Fitnesstraining aufjeden Fall stattfinden. Yoga wird dann wahrscheinlich auf Indoor oder online verschoben.
Wie buche ich meinen Platz?
Klicke einfach auf „Jetzt anmelden“ und wähle dein Ticket. Weitere Infos zu Adresse und zur Buchung deiner Termine bekommst du anschließend per Mail zugeschickt.
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